Atelier complet ou partiel sur réservation
Le dos dans toutes les directions
Relaxation profonde guidée au son des bols
Ouverture du coeur, pratique de l'auto gratitude et de l'amour propre
Relaxation profonde guidée au son des bols
Soins et relaxation avec bols et diapasons thérapeutiques
Rendez-vous individuels à 10:30 - 11:45 - 14:30 - 16:00 - après 17:00
Cultiver la joie et la paix profonde
Relaxation profonde guidée au son des bols
La spirale (ou torsion) pour se libérer des vieilles habitudes
Relaxation profonde guidée au son des bols
Les mudras jusqu'au bout des doigts, des yeux, de la langue en pratique
Relaxation profonde guidée au son des bols
Accueillir la lumière du printemps
Nettoyer et tonifier le système digestif
Soins individuels massages avec bols et diapasons thérapeutiques
Sur rendez-vous
4 horaires 10:30 12:00 15:00 16:30
Studio Escale Pilates, 53 quai de Loire - Saint Satur
Poser son intention pour la nouvelle année
Santosha - pratique de la gratitude
Poser son intention pour la nouvelle année
Santosha - pratique de la gratitude
Une pratique spéciale du yin yoga et du sankalpa du nouvel an pour célébrer le nouveau cycle du soleil.
Se laisser guider au coeur de l'hiver vers votre sankalpa- votre résolution qui part du coeur, cette intention sacrée pour l'année à venir.
Planter la graine de votre intention à travers les postures de yin yoga, afin que votre résolution puisse prendre racine et devenir une incarnation complète au cours du prochain cycle de 12
mois.
Eprouver, ressentir de la gratitude pour ce que l'on vit, ce que l'on a et ce qu'il nous est possible de faire dans le moment présent.
Santosha est une notion fondamentale des niyama (vertue) dans les yogas sutras de Patanjali que l'on peut traduire du sanskrit par "contentement" ou "acceptation totale" en l'absence de
convoitise.
Installer SAMTOSHA n'est pas un comportement de façade, c'est le reflet d'un état intérieur serein et sincère. Ce n'est pas le plaisir que l'on peut ressentir à l'obtention d'un but à
atteindre. C'est un état profond d'harmonie et de joie intérieure
(II,42) « par le contentement, on connaît le plus haut degré du bonheur »
Régénérer l'énergie vitale rate/estomac pour accueillir la confiance en soi
Cultiver l'auto-compassion
Studio Escale Pilates, 53 quai de Loire - Saint Satur
Libérer le bassin et les hanches
Cette pratique de yin yoga ouvre les zones du corps régies par votre svadhisthana ou deuxième chakra et vous connecte aux énergies de l'eau. À un niveau plus profond, cette pratique va
équilibrer votre corps émotionnel et vous aider à vous sentir créatif, joyeux et capable de « suivre le courant » de la vie.
Durée de la pratique : 2:00 suivie d'un yoga nidra 1:00 - relaxation profonde accompagnée avec les vibrations des bols népalais
Organisation d'ateliers et stages thématiques sur demande